Sterk og stødig - trening for seniorer
Kontaktinformasjon
Bilde: Sterk og stødig logo
Treningsgruppen "Sterk og stødig" er for deg som er 65 år eller eldre, bor hjemme, og føler deg ustø innimellom. Du må kunne komme deg til og fra treningen på egenhånd, og kunne gå innendørs uten ganghjelpemiddel.
Treningen utføres stående og gående, og hovedvekten er på balanse og styrketrening av beina.
Gruppetreningen foregår én gang i uken. I tillegg får du råd om egentrening som du kan utføre selv.
Gruppen ledes av frivillige instruktører som får instruktørkurs og veiledning av kommunens fysioterapeuter.
Tilbudet er gratis.
Ønsker du å delta?
Send en e-post til fysio@lillestrom.kommune.no med navn, adresse, telefonnummer og hvilket sted du ønsker å delta. NB! Ikke del sensitive opplysninger som helseopplysninger eller fødselsnummer på e-post.
Vi tar kontakt med deg etter kort tid for å bekrefte påmeldingen.
tirsdag 3. november
10.30 – 11.30
Husebylåven